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Relajación

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Para poder relajarse adecuadamente vamos a  sugerir un ejercicio al que luego se pueden añadir distintas variaciones. Lo primero que tenemos que considerar en cuanto a la tensión-relajación es que hemos de concebir al ser humano como una entidad energética. Como...

Convivir con la depresión

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Una guía para familiares y personas cercanas. Cuando alguien cercano sufre una depresión, muchas veces, los familiares no saben como actuar y necesitan algunas pautas para ayudar a esta persona. Por otra parte, la familia intenta ayudar, casi a ciegas, sin...

Ataque de Ansiedad: Tratamiento

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La ansiedad y el estrés se han convertido en un problema serio que dificulta nuestra vida. Lo consideramos normal por el ritmo de vida, las preocupaciones por la economía, los hijos, el trabajo, etc., y lo vamos sobrellevando esperando el siguiente periodo vacacional....

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