Relajación

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Para poder relajarse adecuadamente vamos a  sugerir un ejercicio al que luego se pueden añadir distintas variaciones. Lo primero que tenemos que considerar en cuanto a la tensión-relajación es que hemos de concebir al ser humano como una entidad energética. Como...
Convivir con la depresión

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Ataque de Ansiedad: Tratamiento

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La ansiedad y el estrés se han convertido en un problema serio que dificulta nuestra vida. Lo consideramos normal por el ritmo de vida, las preocupaciones por la economía, los hijos, el trabajo, etc., y lo vamos sobrellevando esperando el siguiente periodo vacacional....
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